L’analisi di bioimpedenza o bioimpendaziometria (BIA), scientificamente riconosciuta, utilizza la diversa conduttività di ossa, organi, muscoli e grasso corporeo e fornisce valori accurati sulla loro percentuale della struttura totale del corpo.

Mettendo 2 elettrodi sulle braccia e sulle gambe, si misura la resistenza del corpo attraverso un segnale di corrente alternata impercettibile per l’uomo. La misurazione è priva di radiazioni e assolutamente indolore.

Grazie alle diverse resistenze della composizione corporea (per esempio acqua corporea, massa senza grasso, massa magra, massa grassa) è possibile una misurazione molto precisa della struttura corporea. Il tessuto muscolare e l’acqua corporea hanno una buona conducibilità e quindi una bassa resistenza, mentre il tessuto grasso ha una resistenza elevata.

Rispetto al peso e al BMI (indice di massa corporea), i dati raccolti sono molto più significativi in termini di valutazione della salute, delle abitudini nutrizionali e della forma fisica.

La misurazione viene effettuata da sdraiati e richiede pochi minuti. 2 elettrodi sono posti sul dorso della mano e sul dorso del piede. I dati vengono immediatamente analizzati via software e poi discussi insieme.

Riceverà anche consigli sull’alimentazione e sull’esercizio fisico per ottenere un cambiamento positivo nella struttura del suo corpo. Il successo dei cambiamenti nello stile di vita e nelle abitudini alimentari può essere verificato con precisione durante le seguenti misurazioni.

L’analisi bio-impedenziometrica si rivolge alle persone che sono interessate a un cambiamento di dieta e/o alla riduzione del peso, così come alle persone che praticano regolarmente sport e vorrebbero migliorare il loro allenamento e renderlo più efficiente.

Da un lato, i risultati dell’esame forniscono informazioni sulla condizione fisica generale e, dall’altro, possono servire come punto di partenza per un cambiamento nella dieta o nell’esercizio regolare. Per esempio, se iniziate a fare esercizio fisico regolarmente, il rapporto della vostra struttura corporea si sposterà verso la massa muscolare.

Se sta pensando di far eseguire una misurazione BIA, le chiedo di osservare e rispettare i seguenti punti per poter garantire l’alta qualità dei dati raccolti:

• Niente alcol 24 ore prima della misurazione
• Niente sport 24 ore prima della misurazione
• Niente nicotina o caffeina da 4 ore prima della misurazione
• Nessun pasto 4 ore prima della misurazione
• Non consumare grandi quantità di liquidi da 1 ora prima della misurazione.